Relationer

Har du hittat din perfekta partner, den där halvan som ska få dig att känna dig hel? Känner du din kärlek flöda lika jämnt och starkt varje dag för din partner? Är ni ett lyckligt par som aldrig har problem eller bråkar? Det finns många myter om sann kärlek i vår tid som vi kämpar för att leva upp till, och det bidrar inte så sällan till att försämra en relation. Eller kanske har någon konflikt blommat upp mellan er, eller en av er har varit otrogen, eller er relation är inte så som du önskar att den vore. Vad kan du göra?

Sluta kämpa, slut fred med olikheterna och stärk din relation! I år kom den äntligen på svenska, Russ Harris relationsbok med utgångspunkt i ACT.  På svenska heter den Kärlekens ACT: Stärk din relation med Acceptance and Commitment Therapy. Ingen skriver så lättsamt som Russ Harris om såväl hur vi ställer till det för oss i våra relationer, som hur vi får dem att fungera. Ändå är hans böcker vetenskapligt och teoretiskt förankrade, och råden är konkreta och genomförbara vare sig du arbetar själv med dem, eller om du och din partner gör det tillsammans.

Det här är helt enkelt den bästa relationsboken för kärlekspar du kan hitta just nu.

Kärlekens ACT: Stärk din relation med Acceptance and Commitment Therapy av Russ Harris, Natur & Kultur 2012 (ISBN  9789127129696)

Här hittar du boken hos Internetbokhandlarna adlibris.com och bokus.com.

Relationer och djuret människan

Jag blir ofta nyfiken på djuret människan. Idag funderar jag på relationer. För riktigt länge sedan, innan vi blev såhär civiliserade som vi är nu, hur var det då?

Man tror att vi människor levde i ganska små grupper om kanske 20-40 individer som alltså var det antal människor man utvecklade långvariga relationer till. Den här lilla flocken jagade efter mat tillsammans och skyddade varandra. Inte konstigt att det är viktigt för oss människor med våra relationer; att vara en del av en flock – omtyckt eller accepterad av en flock – har för inte så länge sedan i vår historia varit en fråga om liv eller död. Det är det inte på samma antingen-eller-sätt längre, men relationer (eller att vara omtyckt) är fortfarande otroligt viktiga för oss.

Urtidsmänniskan kanske någon gång om året mötte några andra små flockar för en större sammankomst som innehöll över hundra personer och där man inte kände alla lika väl. Undrar hur det var för dem som hade ett vardagsliv som bara inbegrep samma lilla grupp människor att plötsligt möta så många andra. Jag jämför med hur mitt liv ser ut nu på 2000-talet. Undrar hur många tusen människor jag träffar på under en enda vanlig dag? Och undrar hur många människor jag har långvarig kontakt med – släkt, vänner, arbetskamrater, grannar, kassörskor, skolfröknar… ?

Jag undrar förstås vad som är naturligt för oss människor när det gäller relationer. För relationer är så viktiga för oss, och så svåra för oss ibland. Och ändå så naturliga. Jag fortsätter fundera.

Publicerat i Okategoriserade | Märkt