Vad har du provat fram till nu för att bli av med dina problem?
Den frågan kommer i kapitel två i 29 sidor mot stress och här kan du lista vad just du har provat för att bli av med dina problem. För varje strategi som du har provat kan du också kryssa i vad strategin handlade om, och hur bra den fungerade enligt din egen erfarenhet. Inom ACT letar vi inte efter Rätt eller Fel sätt att göra saker på. Vi letar efter sätt som fungerar.
Klicka på den gröna länken och ladda hem din kopia av Vad jag provat 29sidor.
Läs mer i 29 sidor mot stress.